写メ日記
ボディコンバット
2023年9月23日 07:05 の投稿
格闘技の動きをベースにした
有酸素運動プログラム
筋トレでボディパンプをしているジムで
無料のレッスンあり
仕事の予約空いた時間に参加したりします
30分のレッスンでも
かなり汗かきますし
昔、グローブ空手してた事も思い出してます
平日昼間は女性が多くて
男性は自分だけの時もあり
ハーレム状態です❤️??
貴女も一緒に有酸素運動しましょう?
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